痛经需要如何护理？炎炎夏日比步步逼近；爱美的女性脱掉厚重的衣服换上了迷人的短裙；很多女性在月经期间都是这样凉爽的装扮；其实这样会导致女性经期的问题；同时也会增加痛经的危险。首先我们要知道的是痛经需要如何护理；听听清水河人流医院专家推荐的4个痛经护理方法：

　　痛经需要如何护理

　　痛经护理1、腰部需要保温

　　由于女性的腰部纤细迷人；但是它却是健康的一个脆弱区；如果腰部受凉下半身就容易着凉；版就将直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　痛经护理2、腹部保持温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒；除了手脚冰凉、痛经外；还会造成性欲淡薄；甚至还会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作；女性就可以避免许多妇科疾病。

　　痛经护理3、注意下半身血液循环

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血；导致痛经加重；同时对心脏和血管也没有好处；还会导致女性乳房下垂。并且女性的私处如果湿气太大；容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　痛经护理4、饮食得当；劳逸结合

　　女性最好在日常中每天4种以上水果和蔬菜；每星期吃两次鱼；另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品；适当合理的补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　以上就是专家推荐的痛经需要如何护理的方法。希望引起女的关注；做一个时时刻刻健康美丽的女性；月经期间也是依旧迷人健康。如果您还有什么疑问；可以与我们的妇科在线咨询专家就行一对一交流。