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怎样帮助宝宝提高睡眠质量

时间:2014-12-02编辑:呼市人流医院 努力统计中...

新手妈妈“对战”新生宝宝,那么新手妈妈无疑是输家,因为新生宝宝折磨人的方法可多看,比如:新生宝宝厌奶、新生宝宝腹泻、新生宝宝感冒了等等,甚至是新生的宝宝的睡眠都让新手妈妈不得“安宁”,许多新妈妈都会反映这样的情况:小孩子的睡眠不好,怎么办呢?怎样才能帮助宝宝提高睡眠质量呢?

怎样帮助宝宝提高睡眠质量
 

呼和浩特二轻妇科医院新生儿专家认为,如果想预防宝宝的睡眠障碍,那么就要从孕期就要抓紧,因为健康的孕妈妈,宝宝才会更加健康,那么怎样学会调整宝宝的睡眠,让宝宝拥有一个良好的睡眠习惯呢?要想提高宝宝的睡眠质量,可以采取以下这些方法。

1、营造入睡环境

作为家长,要充分了解宝宝困乏欲睡的信号。其次要给宝宝提供良好的睡眠缓解,同时温度要适宜、光线微弱,同时最重要的便是舒适宁静,而且不要频繁地变换宝宝的睡眠缓解,在拍哄的过程中要帮助婴儿学会掌握抚慰以及放松。

2、分床睡有利于婴儿的健康

其实父母和宝宝的生活以及睡眠习惯都不同,因此会影响彼此的睡眠质量,如果宝宝夜间哭闹,那么更加容易大人的睡眠质量降低,所以最好是分床睡。

3、保证午睡

在家长看来,午睡并不重要,但是对于宝宝来说,其实是比较重要的,可是如果宝宝不爱睡午睡,不要去强迫,顺其自然最好。

以上就是呼和浩特二轻妇科医院的专家给大家介绍的“怎样帮助宝宝提高睡眠质量”,希望以上的介绍能对大家有所帮助。若您有相关的疑问,可点击【在线咨询】,与专家进行交流。

 

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