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人流后吃什么最好?饮食上有什么禁忌呢?

时间:2015-02-01编辑:呼市人流医院 努力统计中...

  流产对身体的损害是相当大的,除了会流失一定量的血,加上流产过程中承受的心理压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

人流后饮食

  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  第一,补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,才可以增强机体对疾病的抵抗力,让受伤器官可以早日修复。此外还应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。

  第二,合理补水。人流术后身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,同时也有利于防止便秘。

  第三,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。对于平素体质较好的女性,一般可以按照日常的均衡饮食,只需忌生冷刺激性食物。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。对于平素体质较弱的女性,可以吃一些补气血的东西(像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等)。

 

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